Bezpečná cesta automobilem
MĚLNICKO - Nepodceňujte únavu
V letních měsících vyjede na silnice mnohem více řidičů a dochází k častějším dopravním nehodám, proto je velmi důležité přizpůsobit jízdu a rychlost vozidla s ohledem na aktuální dopravní situaci. Řidiči by měli dodržovat pitný režim, aby se jim za jízdy neudělalo nevolno a neohrozili tak sebe nebo ostatní účastníky silničního provozu. Při delších cestách je zapotřebí dělat pravidelné přestávky na občerstvení, odpočinek a předejít tak únavě nebo mikrospánku.
Samotné řízení vozidla je poměrně monotónní činností, a ačkoli to zní nepravděpodobně, tělo v jedné pozici se unaví mnohem víc, než se zdá. Když si k dlouhé cestě připočítáte letní teploty, tak si řidič může být jistý, že únava a ospalost se dříve nebo o něco později dostaví.
Mnozí řidiči jezdí velice rádi v noci. Noční jízda je velice lákavá, vyhnete se dopravním komplikacím a vysokým teplotám. Myslete však na to, že si narušujete svůj pravidelný denní cyklus.
Nepodceňujte únavu!
Zastavte na nejbližším odpočívadle a zacvičte si, protáhněte se. Krátkou rozcvičkou ztratíme maximálně 10 až 20 min. Zásadně se nesnažte o povzbuzení kouřením či jinými medikamenty. Pozor také na poslech monotónní, příliš hlasité hudby. Lepší variantou je poslouchat pořady, které povzbudí vaši pozornost.
Jak vyzrát nad únavou a šťastně překonat dlouhou vzdálenost za volantem?
-Při delších jízdách si každé dvě hodiny naplánujte minimálně 15ti minutovou přestávku.-Nedostatek odpočinku se projeví zhoršením soustředěnosti a prodloužením reakční doby.
-Pozor na dobu mezi 2. a 4. hodinou ranní i odpolední.
-Nejezte tučná jídla před jízdou a během jízdy, vyvolávají ospalost a únavu.
-Zajistěte si dostatečný přísun tekutin.
-Některé léky snižují pozornost a zvyšují únavu – podrobně si prostudujte příbalový leták.
-Únavu neodstraníte otevřením okna ani zvýšením hlasitosti rádia.
-Spolujezdec by měl pomáhat při navigaci, nikoli spát, spánek je stejně nakažlivý jako zívání
Další zajímavé informace naleznete na: https://www.ibesip.cz/Tematicke-stranky/Zasady-bezpecne-jizdy-v-aute/Nebezpeci-unavy
Při jízdě autem je nutné dodržovat několik dalších pravidel. Jedním z nich je i používání bezpečnostních pásů. Více na: https://www.policie.cz/docDetail.aspx?docid=22557755&docType=ART
Newest news:
- Způsobil dopravní nehodu a z místa odjel. O několik dní později chtěl spáchat sebevraždu. [January 21, 14:42]
- Ruce na volant [January 16, 13:13]
- V kanále byl nalezen mrtvý muž [January 3, 14:24]
- Pod vlivem alkoholu manipuloval v baru se zbraní [January 3, 10:01]
- APK nalezli muže bez známek života [January 2, 13:59]
- Pro zmatenou starší ženu, pohybující se v noci v Kralupech, si přijela dcera z Prahy [January 1, 13:35]
- Nechtěl odejít z večírku, který končil [January 1, 13:25]
- Na prodejně vypil láhev vína, kterou poté odmítl zaplatit [January 1, 13:10]
- Choval se agresivně k záchranářům, kteří jej chtěli ošetřit [January 1, 13:00]
- Pokusil se znásilnit svého spolubydlícího [January 1, 12:54]
- Oslavy nového roku [December 20, 2024, 12:22]
- Senioři v bezpečí [December 20, 2024, 07:49]
- Bezpečné nákupy [December 16, 2024, 14:29]
- Pětatřicetiletý muž může skončit až na 5 let ve vězení [December 13, 2024, 08:13]
- (Ne)pozornost za volantem [December 13, 2024, 07:57]